Entradas populares

domingo, 28 de febrero de 2016

los ocho pasos del Yoga

CURSO



LOS OCHO PASOS DEL YOGA

(teoría y práctica)



Los días 10, 17 y 24 de Noviembre de 2017 de 20:30h. a 22h.

*Yama y Niyama

Los días 2, 9 y 16 de Febrero de 2018 de 20:30h. a 22h.

*Âsana, Prânâyâma y Pratyâhâra

Los días 13, 20 y 27 de Abril de 2018 de 20:30h. a 22h.


*Dhâranâ, Dhyâna y Samâdhi


Grupos reducidos. Confirmar Asistencia


Yoga Aranjuez
Centro de Yoga y Meditación

C/ Joaquín Rodrigo, 3-3º G · Aranjuez (Madrid)
Tlf. 91 875 41 05 Móvil 686 59 04 00 · e-mail: info@yogaaranjuez.es


Los ocho pasos del Yoga (Astânga Yoga) son: Yama, Niyama, Âsana, Prânâyâma, Pratyâhâra, Dhâranâ, Dhyâna y Samâdhi.

1. Yama: Auto-control
  Ahimsâ (no violencia), Satya (verdad), Asteya (no robar), Brahmacharya (conciencia de sí mismo, control de los deseos) y Aparigraha (no avaricia).

2. Niyama: Auto-observación
  Shaucha (limpieza), Santosha (contento), Tapas (austeridad), Svâdhyâya (estudio de sí mismo) e Îshvarapranidhâna (auto-entrega).

3. Âsana: Postura
  Debe ser firme y confortable. Conquistada la postura, los pares de opuestos no disturban.

4. Prânâyâma: Control de la energía vital (Prâna), la respiración
  Eso desvela la luz y prepara la mente para la concentración.

5. Pratyâhâra: Recogimiento de los sentidos
  Retirar la mente de los sentidos y objetos. Con esto se obtiene el más alto dominio sobre los sentidos.

6. Dhâranâ: Concentración
  Fijación de la mente en un lugar o punto.

7. Dhyâna: Meditación
  Flujo ininterrumpido de percepción entre la mente y el objeto de la meditación.

8. Samâdhi: Conocimiento no-dual
  Es el estado de transcendencia más allá de la meditación, en el que el proceso psicológico se detiene y la conciencia queda libre de pensamientos.

 Yoga Sûtras de Patañjali
"La traducción de los conceptos es sólo aproximada. Cada uno de ellos encierra una serie de significados y aplicaciones que varía según nuestras circunstancias y lo avanzado de nuestro estado".

No hay comentarios:

Publicar un comentario