Meditación Mahamudra

Tilopa le dio a Naropa "seis consejos".

Deja ir lo que ya pasó

Deja ir lo que puede venir

Deja ir lo que sucede ahora

No trates de interpretar nada

No trates de hacer que algo suceda

Relájate, ahora, y descansa

La enseñanza central de Naropa es la doctrina del Mahamudra (el gran sello), dilucidado por Gampopa en sus trabajos. Esta doctrina se enfoca en cuatro etapas principales de la práctica de la meditación (los cuatro Yogas de Mahamudra):

El desarrollo de una mente simple sin apego.
La trascendencia de toda elaboración conceptual y dual.
La perspectiva de que todos los fenómenos son de naturaleza vacía.
La posesión del camino, que está más allá de cualquier acto de logrado.
 

Es a través de estas cuatro etapas de desarrollo que el practicante se supone obtiene la realización perfecta del Mahamudra.

Yoga Vajra

El tantra budista pone su énfasis en la práctica y realización, más que en especulaciones filosóficas... primero señala como medio para alcanzar el estado búdico, la práctica y dominio del prâna (energía vital) y el segundo, la práctica y dominio de la mente. Sin embargo, ambos métodos están basados en el axioma que proclama la identidad de mente y prâna, que es el teorema fundamental del tantrismo. La práctica que subraya el dominio del prâna se llama Yoga con forma o Sendero de los medios, la práctica que subraya el dominio de la mente se llama Yoga sin forma o Sendero de liberación. El primero indica el esfuerzo en la práctica y el segundo es natural y sin esfuerzo, llamado Mahamudra (Yoga Vajra).